昨日は初めて、食前インスリン無しの食事
昨日の記事でも書きましたが、昨日から毎食前に打つ超即効型インスリンをやめることになりました。
代わりの経口薬もありません。
今後は1日1回の遅効型インスリンだけになります。
そこで、昨夜は夕食後に5回も血糖値を測りました！
19:20 食前100mg/dl→すぐ食事開始（ベジファースト）
20:25 173 →まあこんなもの？
21:30 145 →ここからどんどん下がるのかな～
22:50 164 →上がってるし！
23:45 166 →まだ下がらないの！？
01:45 116 →炭水化物食べ始めて約6時間後にやっと正常
21:25の145mg/dlを見た時「食後1時間がピークで、今はもう下がりつつあるんだな」と思ってたけど、先日も食後1時間＆2時間を測ったあと、6時間後にも測ったら上がってたんですよ。
だからもしやと思い3時間後4時間後も測ったところ、こんな結果に・・・
この長引き方は辛い・・・；；
今夜はあえて食後のかかと落としやスクワットをしませんでした。
明日は運動も交えて、もう一度たくさん計測しようかと思います。
計測チップ足りなくなるけど！！！
ていうか主食も食べてないのにこの上がり方って、まだまだ炭水化物はあまり摂れそうもないな＞＜
そして今日も夕食後に数回計測。
19:25 食前120mg/dl→すぐ食事開始（ベジファースト）
20:10 食後のデザート（糖質11.7g）
21:35 食後2時間10分、デザート後1時間25分、151
00:30 食後5時間15分、デザート後4時間30分、139
私は午前1時半～2時頃に就寝前血糖値を測ることが多く、その頃は100～110台がほとんどですが、食後4～5時間じゃまだ高いままなんですね。
昨日はけっこう歩き回ったけど低血圧にならず
まずは糖尿病内科。
次に先日行った眼科に行き、診療時に保険証を忘れて実費を払っていたため、差額分を返してもらいました。
そして大きめのスーパーでお買い物→コンビニ。
病院では検尿と採血、診察、待ち時間などを含めて約2時間。
主に連続して歩き回ったのはスーパーの30分といったところでしょうか。
朝8:20に家を出て、戻ってきたのは12時を過ぎていました。
以前まではこのくらい動き回ると必ずといっていいほど低血圧による眩暈があったのですが、昨日は車内に戻るたびに血圧測定しましたが、常に上が110台。
カフェインも水分も摂らずにこれなら、安心です(*´∀｀*)
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 無し
・夕食前 120
・就寝前 139
【食事】
・朝食 無し
・昼食 もち麦のあらびきソーセージパン（糖質9.1g）、手羽元と大根の煮物、イヌリンコーヒー
・夕食 もずく酢、イヌリンヨーグルト、舞茸とブロッコリーのバター炒め、ハンバーグデミグラスソース、雲泡クリームショート（糖質11.7g）
・昨夜就寝前の体重 63.65kg
