公式・非公式とも、体重min値更新♪
体重の公式記録（毎日就寝前）のmin値が更新されました！
7/16以来です。
昨夜は61.85kgということで、とうとう61キロ台に突入～
そして今朝起床後トイレに行ってから計ったら、60.85kgに。
この体重は非公式ではありますが、非公式のmin値も更新されたことになります。
しかも60キロ台というのもダイエット開始してから初めてのこと。
いよいよ50キロ台が見えてきた(*´∀｀*)
まあこのまま下がり続けるというのは今までの経験上ないので、またギザギザしながらになるんでしょうけど・・・
とりあえずモチベは上がりましたｗ
主人と知り合った頃（25年くらい前）の体重は覚えてないというか、あの頃はちょうど太り始めでワンサイズ大きくなった頃だったので、体重を計らず見て見ぬふりをしていた時期です。
でも知り合って9か月後くらいに計った時、63キロ台になっててショックを受けた記憶はあります＾＾；
いくら太り始めてたとはいっても9か月で3キロも増えるような増え方はしていなかったと思うので、多分知り合った瞬間は61～62キロ台だったんじゃないかと予想。
ということで、身体のぶよぶよ度（筋肉量）はあの頃とは違うけれど、体重は30歳くらいの時と同じ程度に戻せたんじゃないかな？
ここ2日間で体重が落ちた理由
昨日の記事で「昨夜はオリンピック柔道見てたから夕食が適当になった」というようなことを書きましたが、昨日の夕食も同じ理由で適当に＾＾；
なので、あまり量を食べていません。
（食事内容としては、あまり良いものではありません＞＜）
そして昨日はおとといと違い、一応お通じもありました。
それが、min値を更新できた理由かなと思います。
お通じは本来、毎日来るのが普通なのでともかくとして・・・
食事なんですが、やはり食事量を減らせば体重は減るということ？
今までが食べ過ぎてた？
ただ身体の健康（特に便秘とパワー）のことも考えると、もずく酢・ヨーグルト・えのき・納豆・キャベツは毎日食べたいし、ご飯も70gは続けたかった。
肉もある程度は食べないと精神面で厳しいというか、今後もダイエットを長く続けることを考えると、肉を食べないとストレスたまりそうだな～と。
それにしもヨーグルトはともかくとして、海藻・きのこ・キャベツはそこそこ食べても太らないと思ってたけど、そんなことないのか？と思い始めています。
私が毎日食べている食事量のほとんどは、その3種ですからね。
でも世間の一般常識からすると、それらで太るような話は見当たらない・・・
さて、今までの食事から何をマイナスすればいいんだろう。
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 無し
・夕食前 無し
・就寝前 無し
【食事】
・朝食 無し
・昼食 イヌリンヨーグルト
・夕食 もずく酢、イヌリンヨーグルト、キャベツの千切り、肉団子
・昨夜就寝前の体重 61.85kg
