数日間、リブレを使ってみて
先日7/26に糖尿病の定期検診に行き、その日からリブレを装着しています。
リブレは指から血を採取しなくても、一日中好きな時に血糖値を計れる機器。
ずっとずっと、装着したかったのです！
うちの病院では取り扱いがないと思い込んでて、そんな機器を使いたいとかなんとなく言い辛く、今まで担当医に相談したこともなかったんですよね。
6月にとうとう勇気を出して聞いてみたら、「いいですよ」とあっさりｗ
そこで、7月から使うことになりました。
先端に針のようなものが付いたパッチを腕に取り付けるため、痛かった嫌だな～なんて思っていましたが、装着時に軽くチクッとするだけで、その後は全然痛みなんてありません。
肌が弱い人は被れてしまう可能性もあるとのことでしたが、私は今のところ平気です。
元々はそれほど肌が弱いわけでもないのですが、糖尿病になってからはかぶれやすくなっていたけれど。
難点は、あまり正確じゃないところｗ
いつも実測とは10～20%の違いが出ます。
ほとんどの場合はリブレの方が高く、例えばリブレで150だとすれば、実測では120～135というパターンが多いですね。
たまには同じくらいの時もあるし、リブレの方が低く出たこともありました。
まあ、私は血糖値の変動が見たかったので、満足です！
パソコンやスマホに繋いでデータ管理ができるとのことですが、その設定が面倒くさいというか、よく意味がわからなかった。
スマホに入れる「リブレLinkアプリ」と、PCに入れる「リブレview」というのがあり、どっちが何をしてくれるのか、今もイマイチ分かっていませんｗ
まあ、そのうち慣れるでしょう💦
私が何でリブレを使いたかったかというと・・・
食後4～6時間でも、まだ血糖値が高いままだったからです。
非糖尿病患者はもちろん、糖尿病患者の一般的な変動パターンですらありません。
いったい食後はいつから血糖値が上がり、いつまでそれが続くのか、それを知りたかったのが一番ですね。
あと、ここ最近は朝の血糖値が高く、朝食で糖質をほとんど摂らなくても、お昼頃にさらに上がっていることが多いのです。
それについてもどうなっているのか、知りたかった。
どのくらいの運動でどのくらい下がるのかも興味あります。
しっかりデータ管理して、自分のパターンを早く探し出したいと思っています。
久々の下剤
今夜、夕食前に久々に下剤を飲んでみました。
グーフィス錠です。
6/21の第二弾ダイエット開始から食事量が減ったためか、軽く便秘気味で。
だから、整腸剤は時々飲んでいたんですよね。
でも下剤は本当に久々。
結果、食後2時間ほどで便意をもよおし、明らかに下痢のようなお通じが2回。
そのおかげでいつもの予想よりも就寝前の体重が増えず、明日はきっとmin値更新でしょう。
でもやはり、漏らしてしまいそうなくらい強い便意は、なるべく避けたい＾＾；
下剤を飲むのはよほどの時にしておこう。
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 124、リブレ136（食後2時間半163）
・昼食前 リブレ136
・夕食前 120、リブレ108（食後1時間-173、1時間半-152、3時間-132）
・就寝前 リブレ124
【食事】
・朝食 6Pチーズ、枝豆、ウィンナーソーセージ2本、おやつ5g
・昼食 6Pチーズ、イヌリンヨーグルト
・夕食 枝豆、キャベツとささみのサラダ、鯖缶のマヨネーズ和え、鶏のから揚げ2個、根菜の甘酢あんかけ
・昨夜就寝前の体重 67.1kg
