2022/9/9　やたらと寝た日

やたらと寝た日

昨日は父の誤通報トラブルで朝早くから起こされ、すっかり一日のリズムが狂ってしまいました・・・

その前日から寝不足だったのにそれにさらに寝不足が加わり、昨夜はけっこう早く寝たつもりだけど眠りが浅いのかなんなのか、何度も途中で目覚めてしまって＞＜

起きたらもう、お昼の12時でした。

涼しくなってきたのもあるんでしょうかね。
質の良い睡眠とはいえませんが、なんだかんだいって睡眠時間は長かったと思います。
お陰で腰が痛くなった💦

午後の予定も押し押しになってしまい、やりたいことができなかったけど・・・
まあ、疲れは取れたような気がします( *´艸｀)

【血糖値】
・朝食前　リブレ104
・昼食前　リブレ89
・夕食前　リブレ126
・就寝前　リブレ131
・平均値　134
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます

【食事】
・朝食　無し（寝てた）
・昼食　イヌリンヨーグルト、鯖缶マヨネーズ、ブランパン（2.2g）、6Pチーズ2個
・夕食　もずく酢、鯖缶のマヨネーズ和え、キャベツとささみのサラダ、枝豆、鶏スペアリブの塩コショウ焼き

・今日の体重　66.7kg