2023/6/25　「あすけん」に登録してみた

「あすけん」に登録してみた

あすけんとは、ダイエッターさんに人気の、体重管理アプリです。
食事内容を登録するとAIからアドバイスをもらえるのが特徴的で、その他色々な機能が。

twitterのフォロワーさんたちにも利用者が多く、私も前々から興味はあったんですよね。

で、先日初めて食事内容を登録してみたら、やはりカロリー不足と糖質不足が顕著。
わざと不足させているので、そりゃそうでしょうが・・・

ちょっと意外だったのが、「脂質が多い」と判断されたこと。
おやつや揚げ物などはほとんど食べていないんですけどね。
これは、総カロリーに対する脂質の割合が多いということなのか、絶対数として多いということなのか？
まあとにかく、多いらしいです💦

「そんなに食べたかな？」と思ったら、脂質の原因は
1位　豚肉キャベツもやしの野菜炒め
2位　キャベツ千切り
3位　焼きとり1本(ももタレ)

ということで。

まあ確かに、肉には脂質がありますしね。
たったこれだけの量で！？と思わなくはありませんが・・・

でも不思議なのは、キャベツの千切り。
それでよくよく考えてみたら、多分ドレッシングのことでしょうか。
私は主食代わりにキャベツを食べているためその量はわりと多く、その分、ドレッシングもかけてしまいますからね。

次回ドレッシングを選ぶときは、脂質が低めのものを買おうかな。

【血糖値】
・起床時　リブレ
・朝食前　リブレ
・昼食前　リブレ
・夕食前　リブレ
・就寝前　リブレ

【食事】
・朝食　きのこと豆腐の味噌汁
・昼食　モーニングサーブ
・夕食　キャベツ千切り、キャベツの塩こぶ和え、玉ねぎの梅シソ和え、豚肉の味噌焼き、きのこと豆腐の味噌汁

・今日の体重　66.6g