5月の検診日から7/25の検診日まで
前回の定期検診日は、5/16でした。
5/16のHbA1cは7.0、体重自己申告は「68キロ台」。
で、今回体重だけは、堂々と自慢げに申告できますｗ
2か月間で3キロ以上落としたのは、数年ぶりのことです。
問題は血糖値なのですが・・・
5～6月までの血糖値はそこそこ低めに保てたと思うので、7月の検診日にはHbA1c7.0がガクンと落ちる予定でした。
できれば6.3、ダメでも6.5くらいかな？なんて。
でも先日も書いたのですが、7月に入ってからはエアコンの無い台所での調理がきつすぎて、スーパーのお惣菜に頼る毎日。
そして万年熱中症なのか体調が悪く眩暈ばかりで、運動がまともにできませんでした。
そんなわけで、血糖値がかなり上がってしまってて＞＜
リブレの計測なので正確ではないのですが、5～6月の「24時間平均血糖値」は120台のことが多かったです。
仮に129mg/dlだとしても、HbA1c換算は単純計算で、6.3なんですよね。
でも7月に入ってからは毎日の平均血糖値がどんどん高くなり、初旬は130台、今では150台のこともあります。
150mg/dlというのは、HbA1c換算で7.0です。
暑くなってからの20日間ほどの高血糖が、今回のHbA1cにどのくらい悪影響を及ぼすのか。
5月～6月の調子良かった血糖値の貯金をどれだけ食いつぶしているのか💦
せっかく楽しみにしていた血液検査なのに、残念で仕方ありません。
やはり「歩けない」というのは致命的ですね。
ストイックな性格なら家の中でも寝転びながらでも運動できるのでしょうか、まだそこまでの気力がなくて、そんな自分の性格もダメなんですけど。
この眩暈、原因が室内熱中症ならまだいいのだけど・・・
そしたらエアコンが直った今、正常に戻れるわけですから。
でももし違うことが原因なら今後も眩暈が良くなるまで歩き回ることができず、じゃあどうやって血糖値を下げていこうかと、悩むことになります（´・ω・）
今日の記録
【血糖値】
・起床時 リブレ
・朝食前 リブレ
・昼食前 リブレ
・夕食前 リブレ
・就寝前 リブレ
【食事】
・朝食 無し
・昼食 チョコチップクッキー（3.7g）、えびあられ（11g）
・夕食 キャベツ千切り、手羽先のガーリックチキン焼き、なめこと豆腐の味噌汁
・今日の体重 64.7g
