iHerbからサプリメントが届いた
iHerbとは、自然派商品を中心に販売している、アメリカのネットショップです。
詳しくはこちらの記事で↓（お得に買える紹介コードもあります）
5/7に初めて注文し、その中のいくつかがそろそろなくなりそうなので、先日また注文しておいたんですよね。
5月から飲んでいたのは、
・トリクロム（血糖値）
・ルテイン（眼対）
・クランベリーエキス（膀胱炎・尿）
今回はそれにプラスして、
・マグネシウム＆カルシウム（骨や歯の健康、こむら返り対策）
・ビタミンD3（骨や歯の健康、カルシウムの吸収力を高める）
・ドンカイ（またはトウキ）エキス（更年期障害）
・キドニークレンズ（腎臓）
※カッコ内は私が求めた効果であり、それ以外の効果も色々あります
昨日の記事でも書きましたが、最近の眩暈やその他の不調が「もしかしたら更年期障害が原因？」と思うこともあり、ドンカイ（当帰）を飲んでみることにしたのです。
漢方らしく、病院で勧められたりもするようです。
まあ障害が起きていても起きていなくても、どちらにしても現在私は更年期中（閉経の前後5年ずつ）であることは間違いないので、女性ホルモンがなくなった今、骨粗しょう症にも気を付けなくてはなりません。
だからカルシウム摂取。
数か月前からこむら返りも頻繁に起こるようになったので、マグネシウムもセットで。
糖尿病治療前はこむら返りと頭痛が今よりもっと酷かったのですが、マグネシウムの豊富なミネラルウォーターを飲んだら、一時期すっかり良くなっていたんですよね。
だからマグネシウムにはこむら返りと頭痛の効果があると信じているのです（一般的な情報でも効果があるといわれています）。
私は腎臓も悪いし、キドニークレンズはセールでとても安くなってたから（2か月分で900円くらい）ついでのように買いましたが、たくさんの成分が配合されすぎてて正直どんな風に効き目があるのか分かりませんｗ
これだけはなんとなく、リピートしなさそう💦
腎臓病がサプリメントで劇的に良くなるようにも思えないし・・・
5月から飲んでいる3種類のサプリメントについては、劇的な効果はよくわかりませんが、「全く効いていない」とも言い切れない変化を感じています。
だからしばらくはリピートしながら飲み続ける予定。
新たに参加したサプリメントたちも、効き目があるといいなぁ。
骨や歯の強さはすぐに効果が分かるものではないけれど、マグネシウムによるこむら返りと頭痛にはかなり期待しています。
更年期障害って、どの不調が更年期障害によるものなのか判断しづらいですが、何かしらの不調が少しでも良くなってくれればラッキー。
とはいっても、飲む量が多いな！
今日の記録
【血糖値】
・起床時 リブレ
・朝食前 リブレ
・昼食前 リブレ
・夕食前 リブレ
・就寝前 リブレ
【食事】
・朝食 無し
・昼食 鶏肉の塩ネギ焼き、ブランパン（2.2g）
・夕食 キャベツ千切り、ひややっこ、野菜炒め、鶏肉の塩麴焼き
・今日の体重 66.3kg
