ゼアキサンチン配合ルテインは、効果あり！？
2023/5/15からルテインサプリメントを飲み始め、約3か月経過しました。
とうとう1瓶飲み終わりそうなので、ここで1回、途中報告を。
去年の暮れくらいから目のかすみ・痒み・乾燥などが気になり、眼科に相談してヒアルロン酸入り目薬をさしたけれど、あまり効果がありませんでした。
その後、今年の5月くらいから痒みが酷くなって結膜炎と診断され、今はその治療中。
それについては「眼科・目のトラブル」カテゴリー、「11回目の眼科」（2023/6/9）以降の記事をご覧ください。
さて、今のところ痒みには効いていません。
まあ当たり前ですよね。
元々ルテインって、目の痒み止めではないですしそれはどうでもいいですｗ
私はこのルテインサプリメント、緑内障や白内障の進行を抑えるために役に立てばと、思って購入しました。
ただ「進行を抑える」っていうのは表立った分かりやすい効果ではないので、それについてはまだよくわかりません。
というか多分、ずっと分からないんだろうと思います＾＾；
ルテインを飲まなかった人生と飲んだ人生、両方経験できませんからね・・・
私が効果を感じたのは、「目のかすみ」ですね。
先ほども話した通り、去年の暮れくらいから目のかすみが酷くなっていて。
当初は「冬の乾燥のせいかな？」と思っていたんです。
それにしても、パソコンが見辛くて＞＜
老眼の影響ではなく、画面に目を近づけても遠ざけても、どちらもかすんでて見にくいのです。
酷い日は、ニュース記事も読めないくらい。
ゲームをしてても、勘で動いていたりｗ
車の運転も、眼鏡をかけているので一応見えるのですが、遠くの標識の文字が前より見えなかったり、信号が二重に見えたり。
でも眼科での視力検査の結果は、以前と変わらず。
冬が終わって湿気が多くなってきてからもかすみは良くならず、冬の乾燥のせいじゃないことが分かりました。
そんな中、ルテインサプリメントを飲み始めて1か月後くらいから、かすみがほとんどなくなったのです。
半年以上酷かったのに。
私は緑内障も白内障も糖尿病性網膜症も老眼もあって💦
とにかくめちゃめちゃな状態ですから、若い頃と比べたらまだ全然だめです。
だけど自分比では、かなりスッキリ見えるようになってきたんですよね。
また冬になったらかすむのかもしれない？
今スッキリしているのはサプリメントのおかげではなく、湿気が多いからかもしれない？
だから飲み始めて1年くらい経たないと結果は分からないかもしれないけれど、とりあえずルテインは飲み続けるつもりでいます。
私の購入したルテインサプリはこれ。
品切れのことも多いのですが、すぐに入荷されることも多いｗ
ルテインの1日の摂取量目安は6mg～10mgとのことですが、この商品は10mg入り。
「ルテイン10mg」「ゼアキサンチン配合」という条件下のサプリメントの中では、安い方でした。
安いと効果が薄いのでは？という不安もありましたが、実際に試してみて（多分）効果を感じているため、今後もこの商品でいいかな～と思っています。
ちなみに先日iHerbでルテインを購入した時は、この商品は品切れで。
でももう残り少ないため、他のルテインサプリメントを買いました💦
iHerbでお買い物をする時は、何かしらの割引が必ず適用されるので、そのまま購入してしまうのだけは避けてくださいね！
もったいないですｗ
公式でのキャンペーンやセールを適用してもいいし、もし欲しい商品の割引がなかった場合は、こちらの紹介コードでも割引になります↓
紹介コード：JNZ0435
お買い物画面では、一番安くなる方法（クーポンなど）を自動選択してくれているようです。
今日の記録
【血糖値】
・起床時 リブレ
・朝食前 リブレ
・昼食前 リブレ
・夕食前 リブレ
・就寝前 リブレ
【食事】
・朝食 ブランパン（3.1g）
・昼食 6Pチーズ
・夕食 キャベツ千切り、野菜炒め、スクランブルエッグ、白身魚のレモンバターソテー、ハムソーセージの炒め物
・今日の体重 66.4kg
