2023/8/16　血糖値をコントロールできない＞＜

血糖値をコントロールできない＞＜

5～6月にかけては一日の平均血糖値が下がってきて（リブレを参考）、調子良かったんですけどね・・・
だいたい平均が120台でした。

でも7月に入り暑くなってきた頃から、どうも血糖値の調子が良くない。
何も食べなくても平気で150mg/dlを超えますし、そこからなかなか下がりません。
この前も朝8時半、朝食に糖質3.1gのパンをひとつ食べただけで、お昼頃の血糖値は198mg/dlにもなっていました。

もう、何も食べるなということ！？

最近は眩暈が頻繁に起きたりして、買い物ウォーキングが思うようにできません。
それもあるのかなぁ？と思ったり。
でも全く出歩かないわけでもなし、そこまで運動不足でもないと思うんだけどな・・・（自分比で）

このままだと、次回の検診日が恐ろしいです。
リブレの「1日平均血糖値」が120台でも、HbA1cは6.9でしたしね。
じゃあここ最近のように150前後だったら、HbA1cはどうなってしまうのか＞＜

なんとか下げたいのですが、糖質制限していても下がってくれません。
今日もこんな感じです↓

17時頃から1時間ほど買い物で歩いてきましたが、150前後からビクともしません。
ちなみに、お昼ご飯は食べていないというか、糖質はほぼ摂っていません。
6Pチーズを2個食べただけ。

どうすればいいんだろ？

最近、血糖値の記入をサボっているのは、あまりにも落ち込んでいるからです。
書く気にもなれない（´・ω・）

【血糖値】
・起床時　リブレ
・朝食前　リブレ
・昼食前　リブレ
・夕食前　リブレ
・就寝前　リブレ

【食事】
・朝食　無し
・昼食　鶏肉のパン粉焼き
・夕食　キャベツ千切り、たたききゅうり、チンジャオロース

・今日の体重　66.6kg