2024/5/27　久々にキツめのこむら返りがきた！

久々にキツめのこむら返りがきた！

糖尿病の治療前は、かなりの頻度で起床時、ふくらはぎのこむら返りが起きていました。
治療を開始したら2年ほどはほぼ起こらなかったのですが、2023年に入ってから初夏の頃まで、また頻繁に＞＜

しかも若い頃と違って、ものすっっっっごい痛い。
死ぬかと思うくらい痛い。
そしてしばらくの間しっかり回復もせず、足を引きずるように歩いていました。

そんなわけで、2023/7頃から、マグネシウムのサプリメントを飲み始めました。
それからはこむら返りもぴったりおさまり、2～3か月に1回ほどしか起こらなくなりました。
起こったとしても軽症で、それほど辛くないやつです。

でもここ2～3か月ほど、マグネシウムの摂取を少々さぼっています。
飲むことは飲むのですが、1週間くらい続けて飲まないこともあったり。
そしたらこむら返りの頻度がまた高くなってきたので、最近は3日に2日ほど飲むようなサイクルにしていました。

そして今朝・・・

1年ぶりくらいのキツいこむら返りが！！！
久々の痛さです＞＜
1年前はこんなに辛い思いを、毎日のようにしてたのかと＞＜

喉元過ぎれば熱さ忘れてしまってたけど、これからはちゃんと飲むようにしよう。
それにしても、マグネシウム効果をとても感じた出来事でした。

【血糖値】
・朝食前　リブレ138
・昼食前　リブレ
・夕食前　83、リブレ88
・就寝前　リブレ131
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます

【食事】
・朝食　鶏肉のレモンペッパー焼き
・昼食　6Pチーズ
・夕食　キャベツ千切り、ハンバーグデミグラスソース、目玉焼き、冷ややっこ

・今日の体重　68.7kg