2021/6/24　それほど便秘じゃないのに体重爆上げ

それほど便秘じゃないのに体重爆上げ

ここ最近63.5kg前後で推移していた私の体重。
昨夜の測定ではなんと、一気に64.30kg＞＜

お通じは「快腸！」とまではいかないもののぼちぼち出ているのに・・・
食事量も1週間前からちょっと減らしているのに・・・
1日で800gも増えるとはなぁ～

運動量が少ないのはじゅうじゅう承知の上ですが、それはダイエット前も今も同じというか、今の方が一応色々やっています。
もう身体が今の食事量に慣れちゃって、頑張ってるって認めてもらえないのでしょうかｗ

昨日に引き続き、今夜も食後の血糖値を計ってみました。

・21:40（食後約2時間）-190

・00:30（食後約5時間）-128

先ほども書いた通り体重が増えていたので、今夜は「もち麦ご飯70g」を食べませんでした。
でも、代わりに食後のおやつとしておせんべいを食べました。

主食を抜かしているというのに、2時間後に190もあるんですね・・・
5時間後はさすがに昨日の190とは違い128ということで、私からしてみると平均的な数値になっていましたが。

いやー、インスリン卒業の道のりは遠いです；；

【血糖値】
・朝食前　無し
・昼食前　無し
・夕食前　無し
・就寝前　無し

【食事】
・朝食　無し
・昼食　イヌリンヨーグルト、ほうれん草とマイタケのバター炒め、肉団子
・夕食　もずく酢、イヌリンヨーグルト、キムチ納豆、エノキバター、レバニラ炒め

・昨夜就寝前の体重　64.30kg