コーヒーを飲みながら買い物したら低血圧にならず
大きめのスーパーで長い買い物をしていると低血圧になって眩暈がする話は、過去に何度か書いてきました。
それについてネットで調べてみたところ、対処方法として「水を飲む」「カフェインを摂る」などがあったため最初はペットボトルのお茶を飲みながら買い物したけれど、それでもいつも、20～30分経つ頃に眩暈＞＜
でも前回の12/30、ボトルコーヒーを飲みながら買い物をしたら、血圧が低くならなかったのです。
そこで昨日もボトルコーヒーを試したら、なんとまた低血圧にならず眩暈も起きず、調子よく買い物ができましたヾ(*´∀`*)ﾉ
前回コーヒーを飲みながら買い物した記事はこちら↓
まだコーヒーを試したのは2回目ですし、「食後低血圧」も最近起きにくい状態ですので、コーヒーに効果があったのかどうかはまだ分かりません。
次回はペットボトルのお茶を飲みながら同じ店で買い物してみようかと思っています。
最近、食後低血圧の頻度が激減
今夜、また夕食中～夕食後にかけての食後低血圧が起こりませんでした。
あれだけ毎日だった食後低血圧が、最近あまり起こりません。
今日で3日連続、低血圧になりません。
昨日までは食事中にかかと落としをしていてそれの効果かな？思ったけれど、かかと落としをするのはいつも食事開始40分後くらい。
でも今までだと、食事開始30分後くらいから低血圧になっていたため、「もしかしたらかかと落としをしてもしなくても食後低血圧になってないんじゃないか？」と思ったんですよね。
だから今夜はかかと落としを一切せずに過ごしましたが、血圧が二桁になることはありませんでした。
食事中の水分摂取は相変わらずしています、ペットボトルのお茶をがぶ飲みですw
しばらく食事中のかかと落としをやめてがぶ飲みだけで対策し、本格的に低血圧が起こらなくなったなら、今度は水のがぶ飲みをやめて実験してみる予定。
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 無し
・夕食前 118
・就寝前
【食事】
・朝食 無し
・昼食 無し
・夕食 もずく酢、枝豆、かつおののっけ盛り、キャベツと鴨のサラダ、赤魚の粕漬、薩摩揚げ、豚汁（里芋2個）、雲泡クリームのショート（糖質11.6g）
・昨夜就寝前の体重 64.30kg
