昨夜ほとんど眠れず、今日はリベルサスを抜いた
昨夜はほぼ徹夜状態になってしまい、起きている間は定期的に何かを食べたりしてしまったため、今朝は「空腹時」の状態を作れず。
だから苦肉の策で、リベルサスを抜いてみました。
その結果このように、最近にしては珍しく1日を通して低血糖（70mg/dl以下）の時間帯がありませんでした。
27日0:00時点の「直近24時間の血糖値」は、110くらいだったと思います。
まあまあいい感じ。
HbA1cに換算すると、5.6くらい。
血液での実測だと平均120くらいになったとしても、HbA1c換算で6.0くらい。
気になるのは、18時頃の血糖値爆上げ。
実は午後12時半くらいからやっと睡眠をとることができ、17時くらいまで寝ちゃってたんですよね。
その間は血糖値を計っていませんが、グラフによると少々低め。
で、起きて動き始めたら、何も食べてないのにこの爆上げだったのです。
私は今までも、睡眠中はたまに血糖値になったり、そこまで低くならないにしてもそこそこ低めのことが多かったです。
そして起床後は何も食べなくても爆上げし、午前中いっぱい続くというパターン。
人によって血糖値が高くなる時間帯というものがあるらしく、私の場合は朝～正午くらいまでがその時間帯なんだろうと考えていました。
でも今日のグラフを見て、なんか違うのかも？と。
「午前中に血糖値が爆上げ」のではなく、「寝ている時は低く、起床後に爆上げ」のかなと。
時間に関係なく。
まあとりあえず、リベルサスは1日抜いたくらいじゃ、爆上げするわけでもなさそうです。
ただ、食後などで血糖値が上がった後、下がるまでに時間がかかるかな？という感じでした。
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 リブレ108
・昼食前 リブレ92
・夕食前 151、リブレ142
・就寝前 リブレ0時は170、3時は109
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます
【食事】
・朝食 無し
・昼食 アーモンド、ベビーチーズ、ポテトチップス（10gほど）
・夕食 ハムソーセージとピーマンの炒めもの、サツマイモの甘露煮、冷ややっこ、キャベツとツナのハニーマスタード和え
