昨夜は久々にネトゲをたくさんプレイしたｗ
昨日はお出かけせず、妹の退院も決まり、肉体的にも精神的にもゆったりできて。
夜は久々に、ネトゲを長時間やりました💦
そのせいで、今朝はけっこう寝坊。
寝すぎだからなのか遅寝遅起きがたたったのか午後はずっと頭痛で、久々にロキソニンを飲んじゃいました＞＜
買い物に行ったら行ったで、眩暈起きるし・・・
私の眩暈は糖尿病の合併症である「神経障害」の一部だと思っているのですが（起立性低血圧）、だから糖尿病が安定しないと改善しないのかな？と思っていたけれど、もしかしたら睡眠パターンを変えるだけで改善しちゃったりして？
だってここ最近は妹のことで忙しかったけれど早寝早起きで、あまり眩暈は起きてなかったもんで。
ネトゲをできる時間的余裕もあった方がいいと思いつつ、やはり早寝早起きは健康的だなと実感ｗ
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 リブレ123
・昼食前 リブレ159
・夕食前 85、リブレ96
・就寝前 リブレ118
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます
【食事】
・朝食 6Pチーズ、カルパス
・昼食 チキンスティック
・夕食 キャベツ千切り、牛肉のすき焼き風、茄子のミートグラタン
・今日の体重 68.4kg
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2024-04-19 23:45
