最近おやつの食べ過ぎで血糖値が怖い＞＜
元々おやつは食べていましたが、そんなに多くはありませんでした。
でも最近・・・
低糖質食品レビューの専門ブログを作ったため、どうしても食べるしかないじゃないですか。
そうじゃないとレビュー記事書けないし。
そして作ったばかりのブログですから少しでも早く、ある程度の記事を揃えなくてはなりません。
ある程度の記事数になれば、そこまで書きまくるつもりはないんですけど。
なので今は、せっせと低糖質のおやつを食べながらせっせと記事を書いているところです。
低糖質とはいえ、昨夜もエクレアとソフトクッキーを食べました。
今日はバスクチーズケーキとビスケットを食べました。
半分ずつしか食べないとしても、なんだかんだいって糖質は摂ってしまうことになります＞＜
おやつはできる限り我慢したいのです！
そして「食べたい」気持ちが強い時だけ、食べたい。
でも今は、たいして食べたくない時でも食べることになる＾＾；
もちろんおやつはよほど満腹の時以外、いつ食べても美味しいですよ。
食べれば「あー、美味しい」って満足感はある。
でも今のそれは、過剰な満足感で・・・
ああ、早く低糖質ブログの記事をある程度の数にしてしまいたい！
そこに行きつくまでに、おやつの食べ癖がつかないといいけど💦
元々治療前は、おやつドカ食いしてた私ですからね。
その時の自分に戻ってしまいそうなのが怖い～～
ちなみに低糖質食品のブログはこちらです。
初公開！ｗ
まだ記事は30個ちょっとしかありませんが、上記の通り血糖値や体重と闘いながら書いているところですので、ぜひ遊びにきてくださいね(*´∀｀*)
便秘薬がなくなってしまった
以前病院で処方されたけれど余っていた下剤、前回の検診日に処方された下剤、それ以外に家で余っていた下剤、すべてなくなってしまいました。
そして今日で丸3日間薬を飲んでなく、飲んでない3日間はお通じもありませんが、さすがにそろそろ市販品を買わなきゃいけないかな？
体重も毎日300～500gずつ増えています。
今までの傾向からいえば、これはお通じさえあればスッと元通りになるのですが・・・
なにしろ薬がないと出ないんです！
もずく酢もヨーグルトも一年間ほぼ毎日食べていますが、全然腸内環境は良くならないですね。
世間では便秘に効くと言われているのに、私の身体はどうしちゃったのか。
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 無し
・夕食前 無し
・就寝前 無し
【食事】
・朝食 無し
・昼食 イヌリンヨーグルト
・夕食 もずく酢、イヌリンヨーグルト、かにかまとキャベツのサラダ、ささみの梅シソフライ、バスクチーズケーキ（糖質9.5g）
・昨夜就寝前の体重 64.10kg
