2023/8/22　ここ最近眠れず、今日は寝坊＞＜

ここ最近眠れず、今日は寝坊＞＜

理由は分かりませんが、ここ最近眠れません。
元々深夜型の私ですが、1～2時頃までにベッドで横になっても、朝まで眠れないんですよね・・・
そのせいでお昼寝をしてしまうから、余計に夜は眠れなくなるという悪循環。

せめて午前中にお昼寝ができればまだマシなのですが、お昼をずいぶん過ぎた頃から眠くなる。
そして今日はとうとう、18時まで寝てしまいました。
19時から食事をする我が家にとって、18時まで寝てしまうというのは大寝坊です！

起きてからもベッドでぐずぐずするタイプですが、今日ばかりはさすがに飛び起きたｗ
そしてすぐに夕食の支度を始めたけれど、ご飯は水に漬けてなかったので、炊飯は諦めます。
たまたま食パンがあったので、サンドイッチにしました。
具を色々作っている暇もないので、全部ハムとチーズのサンドイッチ。

こんな時間まで寝てしまい、明日は用事があるというのに、今夜は眠れるのだろうか。
この前iHerbでサプリメントをまとめ買いした時、眠れるサプリメントも買っておけば良かったｗ

【血糖値】
・起床時　リブレ
・朝食前　リブレ
・昼食前　リブレ
・夕食前　リブレ
・就寝前　リブレ

【食事】
・朝食　無し
・昼食　ブランパン（2.2g）
・夕食　チキンとキャベツのサラダ、鶏バックリブの塩コショウ焼き、ハムチーズサンドイッチ

・今日の体重　66.4kg